Significado
La Alegría aparece ante ti con ojos brillantes y sonrientes, dispuesta a entrar en ti con un toque de su varita de sonrisa tonta. Desde este momento estás invitada a animarte, alegrarte y entusiasmarte.
Ha llegado la hora de desechar esa carga de solemnidad y seriedad a fin de vivir con una sonrisa en el corazón.
La alegría nunca llega tarde para ayudarte a vivir entre risas y a encontrar el humor en todas las situaciones de la vida. ¿Eres una de esas reinas del drama que lo lleva consigo a todo lugar donde va, dejando rastros de escenas de culebrón televisivo?
Es hora de reaccionar contra ello. ¿Estás dejando que la ansiedad te corroa los huesos y te consuma el sistema nervioso?
Es hora de que hagas de la risa tu antídoto diario. ¿Te sentiste avergonzada o desconcertada de niña por ser alegre y ahora se te hace difícil sentirte segura con el humor?
Es el momento de optar por dejar atrás todo eso y hacer de lo cómico tu aliado.
Quizá te sientas tan abrumada por tantos retos que tu sentido del humor ha desaparecido dándote por muerta. ¡Rápido!, necesitas una terapia chistosa de emergencia.
Podemos vivir prescindiendo de muchas cosas, pero lo que no podemos dejar de lado es nuestro sentido del humor, especialmente cuando están presionándonos y oprimiéndonos.
Por lo tanto, contempla tu vida como una farsa, opta por hallar situaciones ridículas y deléitate en el absurdo. Después de todo, la vida no está para que nos la tomemos en serio.
Meditación
Encuentra un tiempo y un lugar en el que no te molesten, y cierra los ojos.
Inspira lenta y profundamente y, al exhalar, mira o siente tu tensión como una estrecha armadura que cubre tu cuerpo.
Inspira otra vez lenta y profundamente hacia la, armadura y, a medida que exhalas, mira o siente cómo esta comienza a adelgazarse y a disolverse poco a poco.
Haz una última respiración dentro de la armadura y, al soltar el aire, mira o siente cómo desaparece por completo. Ahora estás totalmente relajada.
Deja que tu respiración se normalice. Percibe tu cuerpo físico.
Respira profundamente y pronuncia un Om, relajando tu cuerpo físico.
Percibe tu cuerpo emocional. Respira profundamente y pronuncia un Om, trayendo paz a tu cuerpo emocional. Percibe tu cuerpo mental. Respira profundamente y pronuncia un Om, aquietando y trayendo claridad a tu cuerpo mental.
Fija la atención en tu chakra del corazón. Inspira y espira tres veces sobre este chakra.
Ahora, siente o percibe el amor. Inhala y exhala amor tres veces sobre tu chakra del corazón.
Mientras sigues respirando amor sobre este chakra, siente o percibe tu alma.
Ahora, a la vez que dejas que la energía del amor actúe como ayuda, intenta conectarte con tu alma a través del amor.
Una vez sientas que lo has logrado, deja que tu personalidad/ego se disuelva o se funda en la unidad con tu alma. Respira sobre esa unidad con tu alma y, al mismo tiempo, deja que tu conciencia cambie: desde la perspectiva del ego o la personalidad a la del alma.
Desde esta perspectiva de unidad con tu alma, siente o percibe o revisa alguna situación de tu vida.
Intenta ahora ver la misma situación como una comedia. Hazte esta pregunta: — ¿Qué necesito hacer para vivir con alegría?
Ponte a la escucha de impresiones, consejos, respuestas, imágenes, o lo que te llegue.
Cuando te sientas satisfecha por el momento, céntrate en inhalar y exhalar amor y gozo desde tu chakra del corazón.
Ahora céntrate en respirar hacia este chakra, con deleite.
Respira profundamente y, al exhalar, abre los ojos.
¡Bienvenida a tu ser!
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